〜 yoga山 〜 イシュタヨガナガノ

今日は須坂市の『ゆっ蔵んど』でヨガです。

Nature sceneからの出動要請を受け、昨年も1度、ヨガをさせて頂きました！

今回も大人数での参加です。

リクエストを頂き、嬉しいです。

1度でもヨガをしたいという気持ちに感謝。

合掌
  

今年もワークショップが長野　Nature Scene　にて始まります。

1/15（土）　13：30〜15：30　

『前屈 (レベル1)』

やさしい前屈からステップアップまで。

ハムストリング(腿の裏)を徐々にほぐしていきます。

まずはアーサナ(ポーズ)の解説から入るので、初めての方も安心です。

申込みはこちら↓
ネイチャーシーン　(026)223-7375

  

明日12／4（土）　8：00~10：00

第2回は【やさしい逆転】

のヨガワークショップです！

頭が下に、身体を上下逆さまにする！

逆転はどのような意味があるのか。

どう感じられるのか。

経験する者のみぞ知るです

ご参加はコチラへ↓

ネイチャーシーン　(026)223-7375

お気軽にどうぞ！！




  

11/20（土）　8：00〜10：00
『太陽礼拝の習得　（ベーシック?）』

というわけで、初ワークショップを行います

場所・予約は↓
ネイチャーシーン　(026)223-7375

第1回はアーサナの基本である『太陽礼拝』

解説から始まり、実践に入ります。

これからヨガを始める方からよりヨガに深く触れたい方まで！

いつものクラスよりもたっぷり時間を使います

少人数制なので、ご希望の方はお早めに!!

第2回は来月に！

内容はまた後ほど〜！




  

東京・広尾に通いました

今回もヨガお勉強会

今回は本当に本当のお勉強タイム

座学です

哲学です

ヨガの古典文学などより深いものに触れました。

師はスペインからお越しのカルロス・ポメダ先生

彼のチャンティングにとても心地よさを感じました

瞑想もより深く

蜂の瞑想にハマりました

瞑想なのに絶対一回は笑っちゃうんですけど

ハマります(笑いじゃないです)

とても濃い〜時間を頂きました
  

                 from bonnnecura

7/24（土）　蔵ヨガをやらせていただきます!!

『bonnecura ボンクラ』さんのイベントの門前市にて。

Nature Sceneとのコラボです

詳細は、bonnecuraさんをご覧ください!!

他にもたくさんのプログラムがあります！

蔵はひんやりと気持ちいいですよ~

どうぞ、お越しください♪




  

レストラティブヨガのクラスがあります！＠Nature Scene

レストラティブ＝元気を回復させる

究極のリラックスヨガと言いたいです！

ワタクシもここ1ヶ月、毎日コツコツと1,2ポーズをしています。

クラスの後や寝る前に。。

痛かった腰もいつの間にか元通り

静かな時間の中に自分自身を置いてみます。

たまには身体を動かすことを止めて、

気を張ること、考えることを止めて、

心身ともに休ませることで、リセットしませんか??

5/15（土）　13：30〜15：00　＠Nature Scene

＊レギュラーのヨガクラスのように身体を動かしませんので、暖かい格好でお越しください。

  

初のオープンフィールドYOGA！　ｂｙ　Nature Scene←申込みはコチラ

気持ちよかった〜！！

目の前には長野市のパノラマ

地に足を、また空は近し。

心身全体で自然を感じ取り、深呼吸。

次回は5/2（日）です！
長野市近郊の皆様、お待ちしております!!

朝からYOGAでスッキリした後、ランチはサッと済ませよう・・

のつもりが、やっぱり目の前通ったら・・・

というわけで、CHAO NGONでクイックランチ

お店に入り、「時間がないんです」と伝え、トイレへ。

席に座ると同時に、もうフォーガーが出現!!

このベトナムの醤油?を足すとまたおいし?

親切にしていただき、またまた感動！

そそくさとお店を後にし、仲良しの働くショップへ

久々に顔が見たくなって、ちょっと仕事のジャマをしに(笑)。。

ゆっくり話している暇もなく、次の目的地へ・・


所変わって、山ノ内『美湯の宿』

この日のYOGAのシメです。

新しい露天風呂も増えたそう

来月の温泉ヨガは5/22（日）。

私に代わり、再びルーシーダットンの太田　絵里さんとなります!!


これからは暖かい日が続きますように・・・

ある日曜の1日でした。。

  

GWは飯山・北竜湖にて　　のイベントがあります!!
　飯山さわごさとは?

山に囲まれた北竜湖のほとりでヨガを一緒にしませんか!!

ヨガは予約制となっております！

お問い合わせは、上記又は直接コチラのブログにもOKです

※持ち物は、タオル・飲み物です。
動きやすい格好（ジーンズなどは×）でお越しください！！


定員が決まっていますので、お申込はお早めに！

お待ちしておりまーす



 

 
  

 1週間前....in　東京・広尾。

只今、YOGA中です。

寝ていません。

癒しています。

 『レストラティブヨガ』

心身回復のためのヨガです。

動のヨガもあれば、静のヨガもある。

ブランケットやブロックなどプロップスを使い、

重力に任せて、ポーズを深める。

ただただ、そこにいます。

ココ最近、冬の間の雪かきのおかげか腰が痛い

2月から東京へちょくちょく行き来するなか、長時間の同じ姿勢もいけないようで。。

気分も

そんな時に、レストラティブヨガのトレーニング

これは今の私自身、周りの皆様、そしてそこの冬の後遺症に苦しんでるアナタ!!

に必要だと直感!!

しっかり、勉強してきましたヨ！

今は毎日、腰をリリース！

いつも「ハァ〜」と癒されてます

近々に、YOGA教室でクラスやりまーす！

お楽しみに！！

  

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
  

善光寺通りに新しく、おしゃれなサロン『Nature Scene』がオープンです!!

アウトドアからスタジオプログラムまで、自然との共存を心に心身ともにHappyになろう！

ということで、

ご縁があり、私もヨガクラスを担当させていただきます

久々に長野の街中に出没しますー！

高校時代以来だわ〜！

一緒に上京していた友達も長野に戻ってきたし！

また、昔のようにぽっぽに集合なんてなつかし〜！

今週末、オープニングイベントが行われます！

2/13（土）17：00　スタート

そこで、無料体験ヨガ　18：00〜19：00　します!!

ぜひ、遊びにお越しください！



  

　　　　　　　　　　ｂｙ　sakusakuさん

今年ももうあと1週間とちょっと！

この1年、良い事も悪い事もあったはず。

去る年の疲れやストレスは持っていくものではありません!

良いものは留めて、悪いものは出しましょー！

毎月、恒例の『温泉ヨガ』で今年のご褒美はいかがですか??

明日12/23　15：00〜16：00

場所：　湯田中温泉　美湯の宿　

申込み・詳しくはコチラへ

今回のヨガは今年の疲れやストレスを解放する内容です

その後は温泉で身体を休めましょー！

心と身体を癒す時間です

お待ちしておりまーす！


  

今日は朝の8時半からアーサナのＷＳから始まり、アーユルベーダにメディテーションが終わって、マクロビオティックのお弁当でお昼タイム☆
朝からかなり濃い1日を過ごしてます〜！

Yogaバンザイ!!
 


  

ニューヨークへ行こう!!!

なんて、行くわけないか。。

Ｎ.Ｙ.から我が師のアラン・フィンガー氏達が来日します！

今度の日曜のワークショップに参加できる！

Ｎ.Ｙ.へ行かずに、六本木へ行きます

チャンスがあればと思いながらも、東京で会えるなんて

これも運だと思い、ありがたく学んできます!!

都会は合わないけど、Ｎ.Ｙ.には魅かれる

いろんな人がいて、いろんな物がある面白い街ですね〜

また、いつかはＮ.Ｙ.のスタジオに行くことを夢見て

  

秋晴れの紅葉のなか、ブナ林で撮影がありました

今回はＪＲ東日本『大人の休日』に掲載される森林セラピーの撮影

私はヨガ担当です。。

今週はめずらしく微熱が続き、体調が優れずにいました。。

“ＯＯは風邪ひかない”っていうのに・・・・（笑）

なので、かなり着込んで登場！！

けれど、撮影のときは着ぐるみを脱ぎます。。

でも!!　この日はぽかぽか暖かい

ふわふわの落ち葉の上で裸足になり、木漏れ日のなかでポーズをとると

なんだか、柔らかい暖かさを感じました

以前に撮影の経験はあるけれど、プロのカメラマンさんは初めて!

自分がどんな風に映しだされるのか、楽しみです

写真嫌いなのに、こんな気持ちになるなんて

秋の優しい時間に落ち着きました






  

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 美湯の宿　　　　　　　　　　

　　  

もう、じきに2週間も前の話になります。

今さらですが、、、

今年も8/22に飯山さわごさで山ヨガをしました

去年に引き続き、小滝のすぐ脇でマイナスイオンいっぱいです

そんな中、滝に遊びに来た子供達が「ハッ！何かいる！」って

隙を見て「シーッ」と合図を送り、コンタクト完了！

イイ子だね〜!! Ｇood bo~y!!

無事にアーサナ、瞑想まで終了

参加してくださった皆様、ありがとうございました！

スッキリと気持ちよく終えられ、ちょっと休息☆が、、

「ハッ！何かいる！！」

お尻を触り、気づきました。。

ヨガウェアの上からやぶ蚊に２ヶ所も刺されていたのです。

1ｃｍ以上の赤い丸が２個、お尻に。。

でも、まっいっか！！と余韻が勝り、浸りました。


この写真では一見、瞑想をしているように見えますが、

実は皆様におまじないをかけているんです（笑）
  

“飯山さわごさ”も無事に終わり（また後日アップします）、

秋風が吹き、涼しさが増す今日この頃。。

夏の疲れを温泉＆ヨガでリセット！！

また再び、温泉ヨガの時間です！！

　　　　　　　　　　お申込・詳細は以下です↓

　　　　　　　　　湯田中温泉　「一茶のこみち　美湯の宿」

　　　　　　　　　　　　8/29（土）　16：30〜17：30

　　　　　　　　　　　　　　お待ちしておりまーす！！

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　P.S  　UP遅れてすみません。。。。
　　　　　　　　　　　　　

    

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　 　

夏！！

日の出とともに起き、朝からフル活動したくなる!!

寝ているのがもったいない!!

私は　Natural Born 夏女　です!!

そこで出ましたッ！

「朝ヨガ」　開催！！　しています。。

斑尾高原山の家で企画していただき、森林の中で朝のヨガをします

期　間　8月1日（土）〜8月16日（日）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
時　間　7:00〜8:00（受付6:45〜）
会　場　斑尾高原ホテル「コロボックルの森」（ホテル中庭）
受　付　斑尾高原ホテルフロント
料　金　￥2,000
定　員　20名　（最少催行人数：4名）

（持ち物・服装）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・動きやすい服装　
・飲み物（ペットボトルなど）

ご予約／斑尾高原観光協会 山の家　0269-64-3222　
（前日の17:00までにお電話にてお申し込みください）

ヨガは本来、一日の始まりで行います。

眠っていた細胞を一つ一つ呼び起こし、心身ともにその日１日をHappyに過ごしましょー!!